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내 체력은 몇점?…"체력인증센터에서 확인하세요" 08-24 13:53

[생생 네트워크]

[앵커]

서울의 7개 자치구 체육센터에서는 국민 체력 평가를 무료로 진행하고 있습니다.

자신의 건강 수준과 필요한 운동법까지 알 수 있다고 하는데요.

팽재용 기자가 체력 평가를 직접 체험해 봤습니다.

[기자]


서울 마포구의 체력인증센터입니다.

이곳에서는 만 13세 이상이면 누구나 무료로 체력 측정을 받을 수 있습니다.

어떤 항목이 있는지 제가 직접 평가를 받아보며 알아봤습니다.

간단한 신체검사를 받은 뒤 악력 테스트를 시작으로 윗몸일으키기, 유연성 등을 측정했습니다.

자신이 할 수 있는 최대의 체력을 보여줘야 하다 보니 어느새 온몸이 땀으로 젖었습니다.

평가가 끝나면 전문가가 체력에 대한 분석을 직접 해줍니다.

내 몸에 필요한 운동법과 식당도 함께 소개해줍니다.

저체력 또는 비만이 고민이라면 체력증진교실을 무료로 이용할 수 있습니다.

전문가의 교육을 받을 수 있는데 근력과 심폐 지구력 등 신체능력을 종합적으로 끌어 올릴 수 있습니다.

<천미옥 / 서울 마포구> "등급이 저체력에서 2등급으로 올라갔다는 이런 것을 알려주니깐 제가 좀 나아진 것을 알 수 있죠. 체력이 많이 좋아졌어요."

<김인애 / 마포체력인증센터 건강운동관리사> "본인의 몸에 적합하지 않은 운동을 하는 경우가 있으세요. 평가를 내리고 상담을 받아보시면 본인의 체력 수준을 이해하고 운동을 했을 때 부상도 예방을 할 수 있습니다."

서울에서는 마포구를 비롯해 금천, 노원, 동작, 서초, 성동, 송파 등 7개 자치구에서 체력인증센터를 운영하고 있습니다.

평가는 사전 예약제로 운영됩니다.

15명 이상 단체는 이동식 차량으로 운영되는 찾아가는 스포츠 검진센터를 이용할 수도 있습니다.

문의는 서울시체육회나 자치구 체육회로 하면 됩니다.

연합뉴스TV 팽재용입니다. (paengman@yna.co.kr)


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