연합뉴스 본문 바로가기 메뉴 바로가기 하단 메뉴 바로가기
[날씨트리] 장마 끝나자 폭염…도움되는 과일·채소는? 07-29 19:30


어떻게 이렇게나 틈을 안 줄 수가 있을까요.

장마가 끝나자마자 순식간에 더위가 심해졌습니다.

오늘 낮 동안 서울은 30도, 대구는 무려 34.6도까지 올랐는데요.

앞으로가 더 문제입니다.

내일은 더 덥고요.

주말에는 대구가 36도, 다음 주 초반에는 서울도 34도 선까지 치솟습니다.

그런데 조금만 더워지면 생크림 잔뜩 올린 커피나 아이스크림 드시는 분들 많이 보이는데요.

여름이라서 마음놓고 먹을 수만은 없습니다.

그래서 살짝 부담을 낮출 수 있는 여름철에 딱 인 과일과 채소 소개해 드리려고 해요.

먼저 파인애플인데요.

파인애플은 수분과 비타민, 무기질이 모두 풍부하고요.

실제 한 연구 결과에서는 파인애플을 섭취한 뒤에 체온이 1, 2도 정도 내려가는 결과를 발견했다고 합니다.

그리고 수박, 여름철 과일로 워낙 유명하죠.

95%가 수분으로 채워져 있고요.

이뇨작용을 활발하게 해 줘서 체온 낮추는 데 제격입니다.

이어서 참외는 실제 동의보감에서도 열 내리는 데 효과적이라고 예부터 기록돼 있던 음식이라고 합니다.

그리고 팥도 도움이 된다는데 혹시 알고 계셨나요.

이 팥이 찬 성질을 가지고 있어서 체내의 열을 소변으로 배출해 주는 데 효과적이고요.

미역도 열을 내리고 부기 해소에까지 도움이 된다고 합니다.

아무튼 뜨거운 햇볕 아래에서 무리하게 활동을 하게 되면 중추신경이 망가질 수가 있습니다.

열사병이 무서운 이유는 자각증상 없이 갑자기 목숨도 앗아갈 수 있기 때문인데요.

우리 몸 우리가 건강하게 지키자고요.

지금까지 날씨트리였습니다.

(구본아 기상캐스터)


연합뉴스TV 기사문의 및 제보 : 카톡/라인 jebo23

댓글쓰기
에디터스 픽Editor's Picks

영상

뉴스
댓글 많은 뉴스