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[뉴스초점] 폭염 속 여름휴가, 건강관리 비법은? 08-05 14:41

<출연 : 김경우 백병원 가정의학과 교수>

연이어 계속되는 무더위와 뜨거운 햇볕이 우리 건강을 위협하고 있습니다.

붙볕 더위에 건강하게 여름나기를 위한 방법, 전문가와 함께 알아보겠습니다.

김경우 백병원 가정의학과 교수나오셨습니다.

<질문 1> 질병관리본부에 따르면 5월 중순부터 지난 1일까지 신고된 온열질환자는 919명. 이중 5명은 숨진 것으로 알려지고 있습니다. 방치할 경우 생명에도 위협이 되는 온열질환의 원인은 무엇인가요?

<질문 2> 무더위 속에서 쓰러지는 경우 대개 열사병을 의심하지만 모두 같은 질환은 아니라고요? 증상에 따라 진단명은 어떻게 달라지고, 또 각각 어떤 증상들이 나타나게 되나요?

<질문 3> 이에 따라 대처법도 달라 제대로 된 초기 대처가 중요하다고 하는데 응급조치 요령과 유의해야 할 점도 설명 부탁드립니다.

<질문 4> 온열질환에는 체온 조절 능력이 떨어지는 고령자와 아이들이 취약한 것으로 알려지고 있습니다. 그 중에서도 어떤 질환을 앓고 있던지, 특히 주의해야 하는 대상자가 있을까요?

<질문 5> 폭염 특보가 발령되면 가급적 야외 활동을 피하고 불가피할 경우 물을 충분히 섭취하고 쉬어가며 활동해야 한다고 하는데요. 스포츠 음료, 과일주스, 커피 등 섭취도 괜찮을까요?

<질문 6> 온열질환의 경우 대부분 논·밭이나 야외작업장, 차 안 등에서 발생하기 쉽다고 하죠? 부득이 하게 이 같은 공간에서 활동해야 경우에는 어떤 건강 상식이 필요할까요?

<질문 7> 요즘 폭염으로 잠을 제대로 못 주무시는 분들도 많을 것 같습니다. 여름철 불면증을 이길 수 있는 방법 없을까요?

<질문 8> 며칠간 잠을 못 이루면 '자야 한다'는 강박과 욕심이 생겨 억지로 잠을 청하는 경우도 많다고 합니다. 그런데 이런 행동이 오히려 불면증을 악화 시킬 수도 있다고요?

<질문 9> 연일 계속되는 폭염으로 냉방병을 호소하는 사람들도 급격히 늘어나고 있다. 온열질환과 함께 단골 메뉴로 등장하는 냉방병, 원인과 증상은 무엇인가요?

<질문 10> 대처법 관련 다양한 개인에 맞게 실내 온도를 맞출 수 없는 것이 문제입니다. 사무실과 교실, 강의실, 각종 매장에서 적정 실내 온도를 어느 기준에 맞추는 것이 좋을까요?

<질문 11> 본격적인 휴가철인데 오히려 무리한 휴가로 몸과 마음이 상하는 결과를 초래할 수도 있습니다. 휴가철 건강관리법은 무엇인지 짚어주세요.

연합뉴스TV : 02-398-4441(기사문의·제보) 카톡/라인 jebo23

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