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"운동 전 커피 한잔, 운동 능력 향상에 도움" 06-01 14:47


운동 전에 마시는 커피 한 잔이 운동능력을 끌어올리는 데 도움이 된다는 주장이 나와 눈길을 끌고 있습니다.


미국 스포츠 영양학자 하이디 스콜닉은 CNN과의 인터뷰에서 "카페인은 중추신경계와 심장 등에 작용하는 흥분제"라며 이같이 설명했습니다.


그는 "운동 시작 1시간 전에 마시는 커피가 최적의 효과를 낳는다"고 전했습니다.


스콜닉은 다만 오후 7시까지는 괜찮지만 이후에 운동 시작 전 커피를 마시면 큰 효과를 누리지 못하고 도리어 수면에 방해를 받을 것이라고 덧붙였습니다.

연합뉴스TV : 02-398-4409(제보) 4441(기사문의), 카톡/라인 jebo23

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