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[하우투] '올여름엔 당당하게'…뱃살 빼는 3가지 운동법

송고시간2019/05/24 07:00

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완연한 봄을 맞아 운동해야겠다고 생각하는 사람들이 많습니다. 특히 불룩 튀어나온 뱃살은 나이와 성별을 떠나 누구나 신경 쓰이는 부분이지만 여간해선 빼기가 쉽지 않은데요.

2016년 아놀드클래식 비키니 피트니스 국가대표 출신 피트니스 모델 지연아 선수가 효과적으로 뱃살을 빼는 3가지 운동법을 소개했습니다.

플랭크와 레그레이즈, AB 프랩인데요.

지연아 선수는 "복부 운동은 뱃살을 빼는 데 도움이 될 뿐 아니라 허리통증을 줄이고 자세를 교정하는 데에도 도움이 된다"며 "하루에 10분이라도 꼭 실천하라"고 말했습니다.

(서울=연합뉴스) 왕지웅 기자 백준서 노은지 인턴기자

jwwang@yna.co.kr

[하우투] '올여름엔 당당하게'…뱃살 빼는 3가지 운동법 - 2


<저작권자(c) 연합뉴스, 무단 전재-재배포 금지> 2019/05/24 07:00 송고

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